于静：沉默是“病”

　　“下班沉默症”您听说过吗？近日，中国青年报社会调查中心对2750人进行一项调查，结果显示，83.1%的受访者坦言自己不同程度上有“下班沉默症”，表现为下班后不想说话，把沉默当成休息。对此，心理学专家建议，下班以后应从事感兴趣的、让自己快乐的事情，最好到人群当中、朋友当中，对缓解沉默的状态很有好处。(《广州日报》8月30日)

　　上班时生龙活虎，侃侃而谈，下班后立马焉了，饭不想吃，话不爱说，就想一个人“宅”着，时下不少上班族都患上了一种职场新病——“下班沉默症”。鄙人不才，在此斗胆为“下班沉默症”做一番病例分析。

　　病名：下班沉默症。发病人群：上班一族。

　　病症：患者最常见的症状就是下班后不想动，不爱说话，同时伴有四肢无力、头昏脑胀、厌食嗜睡等反应，个别严重者会引发精神焦虑，颓废萎靡，对生活失去信心。

　　病因：对多数上班族来说，工作早已没有了刚入职场时的新鲜，取而代之的是升职涨薪带来的无穷压力。为了保住饭碗，为了不被淘汰，为了能早日买车买房，每个上班族工作的时候都如拧紧了的发条，不管是“劳心者”，还是“劳力者”都是忍着痛，憋着劲，在拼，在跑，不敢有一丝懈怠。

　　上班累，加班闷，老板的脸色是把杀人锥，慢慢的，上班对许多人来说就成了一种负担。前段时间全球知名民调机构盖洛普公司曾发布的一项调查显示，仅有49%的中国大陆职场人士认为自己从事的是一份理想的工作，在22个亚洲和澳洲国家与地区中排名倒数第二。从中不难看出中国职场人对“工作”二字的烦躁和抵触。

　　这就不难理解上班族下班后的沉默了：终于下班了，不用再管机器的轰鸣，不需再看老板的脸色，不必面对刁钻的客户，此时无声胜有声，难得的放松啊！所谓的“下班沉默症”就是这样一点点炼成的。

　　治疗办法：偶尔的沉默可以让人得到暂时的放松，但是时间长了，会让一个人产生一系列消极的情绪，甚至让一个家庭处于沉闷之中。所以，在此提醒广大上班族，下班后尽量别鞋子一脱，床上一倒，一个人“宅”着。“不会休息的人就不会工作”，上班本来就够辛苦的了，下班后干嘛把自己搞得那么沉闷？多和家人交流，定期与朋友聚聚，下班时调整好了心态，上班后才有精力去拼去闯，让“下班沉默症”随风而去吧。